Professionele klimcoaching op maat om jouw performance te boosten

Ben je een gevorderde sportklimmer die verder wil doorbreken in het 7e graads niveau? Via techniek, tactiek en mentale training tilt onze ervaren klimcoach jouw klimprestatie op rots naar dat hogere niveau. Kwaliteit en persoonlijke aanpak staan hierbij centraal. Je krijgt uitdagende klimroutes voorgeschoteld in de Frankenjura en verblijft op een gezellige camping in hartje natuur. Hard klimmen in combi met een plezierige groepssfeer en dit op een toplocatie!

Type opleiding: verfijning van technische en mentale klimvaardigheden op rots
Leeftijdscategorie: volwassenen (min. 18 jaar)
Aantal deelnemers: min. 6 – max. 8 deelnemers

klimniveau – gevorderd (7e graads): 1/07 – 8/07/2023 (Sportklimstage: 2/07 t.e.m. 7/07, gedeeltelijk reisdagen: 1/07 en 8/07). Kan optioneel gekoppeld worden aan een weekje klimtreffen voorafgaand.

Uiterste inschrijvingsdatum: 6/05/2023; voorbereidingsmoment op zaterdag 13/05 (verplicht)

Plaats

Frankenjura, Duitsland

Doelstelling

Jouw klimprestatie op rots naar dat hogere niveau tillen en samen plezier beleven. Hiervoor wordt er voornamelijk gefocust op mentale en technisch/tactische vaardigheden en een brede waaier aan andere klimspecifieke thema’s i.f.v. de noden van elke deelnemer (zie ‘Inhoud’ voor meer informatie).

Inhoud

  • Verfijning klimtechnieken en tactieken (routelezen, klimtempo, onsight en redpoint strategieën, video-analyse met persoonlijk advies omtrent werkpunten, voornamelijk thema’s aangepast aan noden van deelnemers)
  • Mentale training (goal setting, belang van ademhaling, omgaan met angst om te vallen/te falen, focus en flow, smartmind toolbox met persoonlijk advies omtrent werkpunten, thema’s aangepast aan noden van deelnemers)
  • Klimyoga, stretching en blessurepreventie
  • Sportvoeding (workshop over do’s en don’ts i.f.v. klimprestaties)

Deelnamevoorwaarden

Voor deze opleiding moet je minimum 6c/7a op rots kunnen voorklimmen. Daarnaast moeten alle deelnemers dynamisch kunnen zekeren en kunnen ombouwen naar moulinette. Deze vaardigheden worden getest op het voorbereidingsmoment. Touwtechnieken kunnen kort herhaald worden, maar zijn NIET de focus van deze opleiding (zie inhoud).

Begeleider en Klimcoach

Tess Driessens (trainer B)

Copyright Paul Lahaye


Verblijf

SchlossCamping

  • Adres: Schlossweg 16, 96260 Weismain (Duitsland)
  • Accommodatie: zeer propere en rustige camping pal in de natuur met optie tot slapen in tent of eigen busje (<3.5t). Standaard overnachting is in stage-prijs inbegrepen; elektriciteit € 1/kWh en warm water douches € 0,5/4 min. zijn exclusief).
  • Eten: ontbijt + avondmaal zijn in stage-prijs inbegrepen

Programma

  • Zaterdag: heenreis + aankomst op camping OF keuze-optie om voorafgaand aan te sluiten bij klimtreffen week 1
  • Zondag t.e.m. dinsdag: drie dagen klimcoaching
  • Woensdag: rustdag met keuze-activiteiten
  • Donderdag t.e.m. vrijdag: twee dagen klimcoaching
  • Zaterdag: ontbijt + terugreis

Programma kan wijzigen in functie van weersomstandigheden.

Inschrijven

Schrijf hier in

Prijs

€730 / pers.

Inclusief
  • Full-time begeleiding door professionele klimcoach (6 dagen lang)
  • Accommodatie voor 7 nachten
  • Ontbijt + avondmaal (7x)
Exclusief
  • Extra’s op de camping (warm water douches, stroomverbruik, huisdieren, …)
  • Transportkosten (gemakkelijk met auto bereikbaar)
  • Klimverzekering
  • Klimbeurt voorbereidingsmoment

Annulatieregeling

5% van aankoopprijs (zie algemene voorwaarden)

Voorbereidingsmoment

  • Zaterdag 13/05/2023 van 10u30-13u30 (aanwezigheid is verplicht)
  • Locatie is klimzaal De Stordeur
  • Testen van voorklimvaardigheden (klimmen, zekeren, ombouwen naar moulinette). Bespreking van praktische zaken omtrent sportklimstage.